Добър вечер скъпи приятели!
През последния месец се чувствам толкова намерен, ако мога да се изразя така, толкова мотивиран и фокусиран, колкото не съм бил един път през изминалите 2 години от както тренирам...Може би най-накрая разбрах какво всъщност има значение, какво искам да постигна, и със сигурност знам как да го постигна!
Мотивацията, скъпи приятели, това е нещо много важно, нещо което ме изкара от гадостите и глупавите неща които си причинявах преди!Успях да се мотивирам и чрез силата на волята успях да променя толкова неща, да започна толкова нови и полезни занимания и в същото време мисля по-трезво от когато и да е било!
Нека си дойда на думата...Постиженията за които говоря в заглавието, са свързани изцяло с начина ми на живот през последния месец, неща които проумях и открих за себе си!Както някои от вас знаят, имах проблем с цигарите, щастливо мога да заявя, че от 2 седмици и повече не съм се докосвал до цигара, а и нямам намерение а и желание да го правя!През последния месец спазвах доста стриктно тренировката, която заедно с няколко човека изготвихме и предложихме във форума на ТМ!От един месец насам се храня толкова балансирано и пълно, че по добре не съм се чувствал никога!Съзнанието ми се прочисти, знам какво искам, знам какво трябва да направя за да постигна това което искам и мисля че вече направих първата крачка... :)
Благодаря приятели, че търпеливо прочетохте поста ми!Надявам се всеки да успее да намери своя собствен път...Но не забравяйте, че без помощ от приятелите ви, сте загубени! :)
С най-добри пожелания!
-Марто
Всичко за мен
- Марто
- Намирам себе си като доста спонтанен, интересен и забавен човек!Привличат ме големите скорости,големите скоци и адреналина!Занимавам се главно с Паркур и Tricking вече от 2 години!В този блог ще поствам предимно развитието ми в Паркур-а, лични наблюдения отностно тренировки упражнения и много други!
сряда, декември 19, 2007
понеделник, ноември 05, 2007
Projectname:Седмичен режим.
Реших, че ако пускам отделна тема за всяка седмица ще стане прекалено разбъркано...за това мисля да пиша само в този пост, като го ъпдейтвам всяка вседмица!
Така нека започна...
Седмица 1:
Постигнати цели:
Тренировки - Успях да постигна целта за тренировките, въпреки че, не бяха всички силови!Проведоха се 2 ПК тренировки навънка, когато случихме на добро време, и една самостоятелно проведена силова тренировка в нас.
Сън - Горе-долу успях да се впиша в границата на 8-10 часа сън, като за 1 седмица промених часът ми на ставане от 4 след обяд на 11 сутринта :)
Храна - Тук се държах доста несериозно, имайки в предвид, че само 1вия ден от седмицата ядох доста здравословно, като и поех достатъчно количество вода!
Като цяло Седмица #1 не мина толкова зле, но пак допуснах доста компромиси, което не искам да се случва!
* * *
През последния месец бях доста зает, след като почнах училище, след края на учителската стачка, и нямах възможност да пиша за Седмичния ми Режим!От сега на татък, мисля да прекратя този проект, тъй като от 2 седмици насам, седмичния ми режим от към тренировки е един и същ, остава само да внимавам какво ям! :)
Благодаря за вниманието ви, ако имам други идеи ще пиша...Чао за сега :]
Така нека започна...
Седмица 1:
Постигнати цели:
Тренировки - Успях да постигна целта за тренировките, въпреки че, не бяха всички силови!Проведоха се 2 ПК тренировки навънка, когато случихме на добро време, и една самостоятелно проведена силова тренировка в нас.
Сън - Горе-долу успях да се впиша в границата на 8-10 часа сън, като за 1 седмица промених часът ми на ставане от 4 след обяд на 11 сутринта :)
Храна - Тук се държах доста несериозно, имайки в предвид, че само 1вия ден от седмицата ядох доста здравословно, като и поех достатъчно количество вода!
Като цяло Седмица #1 не мина толкова зле, но пак допуснах доста компромиси, което не искам да се случва!
* * *
През последния месец бях доста зает, след като почнах училище, след края на учителската стачка, и нямах възможност да пиша за Седмичния ми Режим!От сега на татък, мисля да прекратя този проект, тъй като от 2 седмици насам, седмичния ми режим от към тренировки е един и същ, остава само да внимавам какво ям! :)
Благодаря за вниманието ви, ако имам други идеи ще пиша...Чао за сега :]
неделя, октомври 28, 2007
Седмичен Режим!
Здравейте приятели!
От дълго време се каня да започна режим, в който ще съм постоянен и сериозен!Надявам се този път да е така!
От началото на следващата седмица смятам да започна нов режим едва ли не на живот!Имам в предвид режим на хранене,спане,тренировки и тн...Нека ви обясня нагледно как ще изглежда програмата ми...
Сън:
Знаете, че не е полезно да се спи по много, затова смятам да не надвишавам повече от 8 часа на ден!
Храна и Напитки:
Ще вкарам по-здравословни храни, както и възможно най-много протеини, калции и различни витамини!Повече плодове и зеленчуци!Ще избягвам максимално бързите закуски като МсДоналдс и КФС както и други...Също така ще гледам да пия минимум по 1,5л вода, и да избягвам изобщо алкохолни напитки (бира не се брои :) ).
Тренировки:
Поради застудяването на времето и неблагоприятните атмосферни условия, мисля през зимата да се съсредоточа на силовите тренировки!И както следва поне по 3 силови в къщи през седмицата...Събота или Неделя, това са дните в които евентуално при финансово спонсориране и желание остава време за тренировки в Залата или ако позволи времето даже Паркур навън!
Всяка седмица ще пускам нова публикация, описваща предната седмица...До каква степен съм успявал да се впиша в режима които искам да си създам, колко компромиса съм допуснал...Да се надяваме, че няма да са много!
От дълго време се каня да започна режим, в който ще съм постоянен и сериозен!Надявам се този път да е така!
От началото на следващата седмица смятам да започна нов режим едва ли не на живот!Имам в предвид режим на хранене,спане,тренировки и тн...Нека ви обясня нагледно как ще изглежда програмата ми...
Сън:
Знаете, че не е полезно да се спи по много, затова смятам да не надвишавам повече от 8 часа на ден!
Храна и Напитки:
Ще вкарам по-здравословни храни, както и възможно най-много протеини, калции и различни витамини!Повече плодове и зеленчуци!Ще избягвам максимално бързите закуски като МсДоналдс и КФС както и други...Също така ще гледам да пия минимум по 1,5л вода, и да избягвам изобщо алкохолни напитки (бира не се брои :) ).
Тренировки:
Поради застудяването на времето и неблагоприятните атмосферни условия, мисля през зимата да се съсредоточа на силовите тренировки!И както следва поне по 3 силови в къщи през седмицата...Събота или Неделя, това са дните в които евентуално при финансово спонсориране и желание остава време за тренировки в Залата или ако позволи времето даже Паркур навън!
Всяка седмица ще пускам нова публикация, описваща предната седмица...До каква степен съм успявал да се впиша в режима които искам да си създам, колко компромиса съм допуснал...Да се надяваме, че няма да са много!
понеделник, октомври 22, 2007
Parkour / Паркур
Здравейте отново!
Реших,че ако някой изобщо ще чете този блог,трябва поне да ви просветля както аджеба е Паркур.
За мнозина от вас Паркур-а е просто загуба на време, невинна детска игра и начин да не скучаем!Други си мислят,че сме "пичовете дето правят салта на НДК бе..." и "се мятат като маймуни".Трети ни мислят за подражатели на небезизвестния филм "Yamakasi" и от там ни викат Ямакашита...Но определения има много...за съжаление нито едно от тях не са верни.
Ще копирам малко от статия която превеждам в момента: "Паркур (понякога съкратено ПК) или l'art du deplacement (изкуството на движението) е действие с цел предвижването от една точна до друга,възможно най-ефикасно и бързо, използвайки само възможностите на човешкото тяло.Предназначено му е да помага за преодоляването на препятствия, които могат да са всичко в обкръжаващата среда - от клонки на дървета и камъни до парапети и стени - както в извън градска така и в градска среда.
Паркур е психическа дисциплина която е трудна за категоризиране.Не е екстремен спорт,а изкуство или дисциплина наподобяваща самозащитата в бойните изкуства.Според David Belle, психическия аспект на Паркура е да преминеш през всичките препятствия по пътя ти както би го сторил при спешен случай.Когато сте изправени пред конфликт с човек,едни ще говорят,други ще се бият а трети ще избягат.Както бойните изкуства са средство за трениране за бой,Паркур е средство за трениране да летите.Поради факта че е труден за категоризиране, често се казва,че Паркура е в своя собствена категория : “Паркур е Паркур.”
Мисля, че след този кратък текст, източник на който е Wikipedia, ще ви стане поне малко по-ясно какво е това Паркур и какво правим ние...Надявам се ,че не го мислите вече за безсмислена игра, начин за губене на време!Ако е така съм постигнал целта си.
Реших,че ако някой изобщо ще чете този блог,трябва поне да ви просветля както аджеба е Паркур.
За мнозина от вас Паркур-а е просто загуба на време, невинна детска игра и начин да не скучаем!Други си мислят,че сме "пичовете дето правят салта на НДК бе..." и "се мятат като маймуни".Трети ни мислят за подражатели на небезизвестния филм "Yamakasi" и от там ни викат Ямакашита...Но определения има много...за съжаление нито едно от тях не са верни.
Ще копирам малко от статия която превеждам в момента: "Паркур (понякога съкратено ПК) или l'art du deplacement (изкуството на движението) е действие с цел предвижването от една точна до друга,възможно най-ефикасно и бързо, използвайки само възможностите на човешкото тяло.Предназначено му е да помага за преодоляването на препятствия, които могат да са всичко в обкръжаващата среда - от клонки на дървета и камъни до парапети и стени - както в извън градска така и в градска среда.
Паркур е психическа дисциплина която е трудна за категоризиране.Не е екстремен спорт,а изкуство или дисциплина наподобяваща самозащитата в бойните изкуства.Според David Belle, психическия аспект на Паркура е да преминеш през всичките препятствия по пътя ти както би го сторил при спешен случай.Когато сте изправени пред конфликт с човек,едни ще говорят,други ще се бият а трети ще избягат.Както бойните изкуства са средство за трениране за бой,Паркур е средство за трениране да летите.Поради факта че е труден за категоризиране, често се казва,че Паркура е в своя собствена категория : “Паркур е Паркур.”
Мисля, че след този кратък текст, източник на който е Wikipedia, ще ви стане поне малко по-ясно какво е това Паркур и какво правим ние...Надявам се ,че не го мислите вече за безсмислена игра, начин за губене на време!Ако е така съм постигнал целта си.
Welcome!
Здравейте на всички...
За тези които не ме познават нека се представя...Казвам се Мартин Антонов, на 16 години от град София,България!Занимавам се предимно с Паркур, от вече 2 години, както и с Tricking от вече над година.
В този блог,ще публикувам мои мисли, наблюдения, виждания по различни въпроси, оценки на положения както и много други неща, предимно свързани с Паркур/Tricking.
Всеки който има въпроси към мен, може свободно да ме потърси на имейла ми:enemy2all@abv.bg
За тези които не ме познават нека се представя...Казвам се Мартин Антонов, на 16 години от град София,България!Занимавам се предимно с Паркур, от вече 2 години, както и с Tricking от вече над година.
В този блог,ще публикувам мои мисли, наблюдения, виждания по различни въпроси, оценки на положения както и много други неща, предимно свързани с Паркур/Tricking.
Всеки който има въпроси към мен, може свободно да ме потърси на имейла ми:enemy2all@abv.bg
Абонамент за:
Публикации (Atom)
